退休老人有哪些需求 如何讓老人安度晚年

　　在很多年輕人的心中，總是會對老人的心理需求有所忽視，其實，為了老人的心理健康，大家應該多加注意老人的心理需求。尤其是一些退休老人，時常會感覺孤單、失落。那麼退休老人有哪些需求呢？如何讓老人安度晚年呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

　　退休老人有哪些需求？

　　1、希望得到關愛

　　人到老年，會感到孤獨，希望得到社會的關心、單位的照顧、子女的孝順、朋友的往來、老伴的體貼，使他們感到老有所依、老有所靠。

　　2、希望有伴相伴到老

　　喪偶的老年人獨自生活，感到寂寞。子女照顧也非長久，別人都代替不了老伴的照顧，所以子女應該支持老年人的求偶需求。

　　3、希望能坦誠相待

　　老年人容易多疑、多憂、多慮、愛唠叨。他們喜歡別人征求他的意見，願出謀獻計。我們對老年人這些心理特點，要以誠相待，說話切忌轉彎抹角。

　　4、希望有安靜的生活

　　老年人一般都喜歡安靜，怕吵怕亂。有時老同志就怕過星期天，這一天兒孫都來了，亂嚷嚷地過了一天，很多老年人是受不了的，他們把這天叫作“苦惱的星期天”。

　　5、希望有和睦的家庭

　　老年人都希望有個和睦的家庭和融洽的環境，不管家庭經濟條件如何，只要年輕人尊敬、孝順老人、家庭和睦，鄰裡關系融洽，互敬互愛、互幫互助，老年人就會感到溫暖和幸福。

　　6、希望有工作

　　離退休、病休的老年人多數尚有工作能力和學習要求，驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學習的機會，自己又不能創造這方面的條件，將會影響他們的身心健康。

　　對於老人來說，隨著年歲的增長，他們的心理也是越來越容易出現問題了。因此大家就應該注意老人的心理需求，能夠滿足的就盡量滿足，這樣才能夠讓老人擁有一個健康的心理，所以希望通過以上的介紹，能夠對大家有所幫助。

　　如何讓老人安度晚年？

　　1、玩玩電腦

　　打開電腦，輕點鼠標，聽聽音樂、戲曲，玩玩游戲，炒股理財，也是一件休閒娛樂、愉悅身心的好事情。

　　2、適當運動

　　散散步，做做操，練練太極拳，打打乒乓球，活動活動筋骨，伸展伸展腰肢，能通暢氣脈、調節機體功能，對延緩衰老、強身健體大有裨益。

　　3、培養興趣愛好

　　拉二胡，彈鋼琴，下象棋，練書法，學唱戲，吟詩作畫，唱歌跳舞，展示廚藝，均能增添生活樂趣，優化生活質量。

　　4、多交朋友

　　擴大交際圈，廣交志同道合的知心朋友，多參加社交活動，相互間多溝通、多關照，能開闊眼界，克服孤陋寡聞，對人有利，於己有益。

　　5、看看電視

　　看電視已成為億萬百姓生活中不可缺少的一項重要內容，新聞、電視劇、戲曲、綜藝、體育、科普等，內容豐富多彩，讓人獲取信息，接受教育，陶冶情操，百看不厭。

　　6、多與另一半、子女溝通

　　老年夫妻之間有病相扶持，無病話麻桑，相濡以沫，安度晚年。對子孫多加關愛，建立和諧家庭，盡享天倫之樂。老年喪偶者，應摒棄世俗偏見，重新找到人生的另一半。

　　7、老人自身應牢牢把握現在

　　老年人不要懊惱過去，也不要擔憂未來，要牢牢把握現在，享受人生。專家表示為今天而生，是老年人幸福生活的准則。過好每個今天，才能使生命更有朝氣，更有力量，更有成果，更幸福，更安全，更快樂。

　　8、老人自身應排除不良情緒

　　人到老年，由於生理、心理和生活環境的變化，會出現消極的心理狀態，感到孤獨、寂寞、空虛、失落、憂心忡忡、焦慮不安等等，這些都不利於老人的身心健康，學會自我發洩，排出不良情緒有利於老年人的心理健康。