老年人應防止心理老化

　　人的外表體型，軀體功能隨著老年期年齡增長，可以變得衰退蒼老，這是自然規律，人類難以逆轉。但是心理不能老化，要始終感到青春常在，充滿活力和自信。

　　如何防止"心理老化"?

　　1、提高認識，懂得心理老化的危險性，要培養樂觀開朗，胸懷寬闊和"不服老"的思想。人的心理活動無不與認知有關，只有認識提高，明曉道理，才談得上樹立"人老心不老"的觀點和產生"老骥伏枥"的行為。

　　2、樹立積極人生態度。人生好像是一個生活舞台，盡管有主角配角，悲劇喜劇之別，但是只要樹立積極人生態度，任何人都可以作出有益的貢獻。"浮生如夢"的消極人生態度，容易導致心理老化。每個人都要有一種理想追求和生活目標，並為此奮斗終生，永不停步，這樣才不會感到生活貧乏蒼白，枯萎乏味。

　　3、勤奮好學，積極用腦，廣閱博覽，可以延遲大腦衰老。

　　4、善於把自己的情緒調節至最佳狀態，培養良好情緒。

　　5、永遠對人生和大自然充滿好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鮮事物，求知進取的積極生活態度。生命不息，活動不止。

　　6、豐富生活內容，培養多種興趣，專注和鑽研並從興趣愛好中尋求樂趣和活動。

　　7、經常動手，活動身體，不要懶於做事，創造條件參加力所能及的社會活動，廣結朋友，接觸社會。

　　8、最後要懂得生命哲理："人的生命總有盡頭，但人的智慧和才能會永世長存"。