保持老年人心理健康的身心狀態

　　文化程度、過度疲勞、營養缺乏、經濟欠佳、孤獨空虛、死亡臨近等引起的老化情緒，對老年人的心理健康也有一定的影響。那麼，怎樣才能讓老年人保持良好的身心狀態呢?

　　第一，心明豁達，知足常樂。我們在長期的老年醫學考察中發展，長壽老人往往都能做到到胸懷開朗，處事熱情，善解人意，他們與世無爭，不易動態，感到自己生活很充實、滿足。

　　第二，面對現實，走出誤區。老年人應積極而適量地參加一些社會活動，培養廣泛的興趣愛好(如書記法、音樂、戲劇、繪畫、養花、集郵等)，以陶冶情操，處理好各方面的人際關系(包括家庭成員、親朋好友等)，做到與眾同樂，喜當“頑童”。

　　第三.結交知音(包括青少年朋友、異性朋友)，經常談心。老年人難免會遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣洩郁悶，互相安慰，交流懷古，有助於心情舒暢，對保持心理平衡起到重要的作用。