老人晨起關節僵硬需警惕關節炎！

　　對很多中老年人來說，關節炎年年治、年年發，像個摘不掉的“緊箍咒”，帶來了無窮的煩惱。

　　“的確，目前關節炎已成為發病率僅次於冠心病的第二位常見病，60歲以上病人的患病率為50%，75歲的人群則已達到80%，且這一數字有增無減。” 10月12日，在第七個“世界關節日”召開的《骨關節炎診治指南》發布會上，中華醫學會骨科學分會主任委員邱貴興教授告訴《生命時報》記者。一旦得了關節炎，患者的生活質量還會大大降低。據美國“健康日”網站10月15日報道，美國疾病預防和控制中心最新數據顯示，1/3關節炎病人的工作和生活都受到了影響。“同時，一半以上的關節炎患者最終都會變殘。但其實，這一切都是可以改變的。”

　　邱貴興說，關鍵在於能早發現、早治療。 “越早看出問題，就越能得到好的療效。” 邱貴興強調，有五大信號能夠提醒我們“是時候去醫院做個檢查了”。關節疼痛及壓痛：開始時可能是輕度或中度的間斷性隱痛，休息時會好轉，但活動後會加重。關節僵硬：早晨起床時關節會有僵硬及發緊感，氣壓降低或空氣濕度增加時會加重，但持續時間一般較短，常為幾分鐘至十幾分鐘，很少有超過半小時的。關節腫大：手部關節腫大變形比較明顯。骨摩擦音：由於關節軟骨受到破壞，關節面不平，關節活動時會出現骨摩擦音，多出現在膝關節。關節無力、活動障礙：關節疼痛、活動度下降、肌肉萎縮、軟組織攣縮可引起關節無力，導致走路時腿常發軟，嚴重時甚至不能完全伸直或沒辦法活動。

　　相對於西方人來說，國人髌骨軟化的問題顯得更為嚴重。”中國工程院院士王澍寰教授提醒：“很多人剛過30，就開始受到髌骨軟化問題的困擾了，這其實是關節炎的早期表現，必須引起重視。”

　　“不過，早期經過康復運動就能緩解病情。第一，避免給髌骨不必要的負擔，減少上下樓梯、深蹲、爬山、跪、跳等運動;第二，加強股四頭肌(大腿前面的肌肉)力量，保持髌骨的穩定性;第三，用熱敷改善髌骨的血液循環，以減輕症狀。”