老人喝茶有哪些方面要注意？

　　生活中不少人都有喝茶的習慣。雖然喝茶有益健康，但老人要有所禁忌。

　　1、以早晨喝茶為宜。

　　飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分，還可以稀釋血液、防止損傷胃黏膜。尤其是老人，早起後飲一杯淡茶水，對健康非常有利。茶葉中含大量的的咖啡鹼具有興奮作用，這種作用會維持一段時間，而午後或晚上喝茶，會造成夜晚失眠。尤其是新采的綠茶，興奮作用非常明顯，更可以讓老人一上午都比較精神。

　　2、喝茶要少。

　　大量液體進入血管，本身就會加重心髒負擔，加之茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑，會使人體心跳加快，血壓升高。老人心功能較差，尤其是患有冠心病、高血壓的老人，喝茶量多，會產生胸悶、心悸等不適症狀，造成心力衰竭。此外，大量飲茶後會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產生消化不良、腹痛、腹脹等症。患有十二指腸潰瘍的老人特別要注意。

　　3、喝茶要淡。

　　茶葉中含有鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙，老人常可表現為缺鐵性貧血。同時鞣酸還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，對有便秘的老人，會加重症狀。