發生心梗如何求救和自救？

熬夜的人群逐漸增多，導致很多疾病加速年輕化，年輕人逐漸患上老年人才患的疾病。我們都知道心肌梗死是老年病，很多老年人死於這種疾病，但是近年來年輕人死於心肌梗死的疾病的人數越來越多。

心肌梗死的患病因素與抽煙喝酒、壓力大、熬夜、飲食等不良生活習慣有關。隨著生活方式的改變，越來越多的年輕人開始死於心肌梗死。除了要注意平時的生活習慣外，還應當知道心肌梗死的征兆。常見的如背痛、胃痛、牙痛等都是心肌梗死的先兆。發生心肌梗死時一定要學會自救且會求救，因為心肌梗死發病突然且快速，如果不知道如何求救和自救的話，會危及生命。

急性心梗是非常危險的，很多年輕人死於急性心梗，這是因為他們忽略了突發急性心梗的症狀。如果出現胸痛、胸悶等症狀，一定要想到心梗的可能性。還有一些患者會出現牙痛、胃痛、背痛等，除了與急性心梗有關外，還不能忽略心髒帶來的風險。

發生急性心梗時，首先不要移動患者，其次要第一時間撥打120求救電話。在急救醫生還沒有來到之前，我們可以把患者的頭往一邊傾側，使患者口中的異物排出體外，這樣可以確保患者呼吸暢通，然後再看患者有沒有呼吸和心跳，如果心跳沒有的話，一定要快速做心肺復蘇。

如果患者發病時周圍沒有人的話，除了要撥打120求救電話外，還應當學會自救。切記不要驚慌，要不斷咳嗽，每次咳嗽前深吸一口氣，然後用力、持續地咳，好像要將胸腔裡面的異物都排出體外一般地咳。患者切記要咳嗽到救護車趕到，如果救護車還沒有到但症狀好些，可以停止咳嗽。

年輕人每天吸煙無節制，甚至超過20支以上的人，患心髒病的風險會比正常人高出2~3倍。攝入過多的脂肪會使血管裡的脂肪越來越多，造成血管堵塞。熬夜和高壓下工作的人，生物鐘被打亂後導致分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，血管的收縮必然會導致血壓和血糖的升高。

避免發生心梗的最好方式就是預防，年輕人一定要養成規律的生活習慣，避免熬夜。其次多參加體育鍛煉，避免久坐、避免肥胖。飲食以清淡為主，並且少抽煙喝酒，最好做到戒煙戒酒。