孕婦感冒咳嗽怎麼辦？推薦孕婦咳嗽食療法

　　孕婦感冒咳嗽怎麼辦？藥是不能隨便吃的，那就試試食療法吧，雪梨、蘿卜、百合都是治療咳嗽比較好的食材，怎樣搭配才有效呢？小編就為你推薦幾款咳嗽食療食譜，孕媽媽吃安全又有效。

　　幫助緩解孕期咳嗽的黃金食物大排行

　　【第一名——梨】

　　梨 有潤肺止咳，滋陰清熱的功效，梨能生吃，也能蒸，還能做成湯和羹。但是梨性寒，一次不宜多吃。特別脾胃虛寒，腹部冷痛和血虛者，不能多吃。 煮梨時把梨當中的心挖掉，再把冰糖放裡面一同蒸就成了。 如果煮的話效果沒有蒸的好。 冰糖炖梨確有止咳作用，但需吃一段時間。經常吃冰糖炖梨，可祛除痰熱，滋陰潤肺。 有條件加貝母同炖更好。此外， 梨，可減輕咽干喉癢，喉痛失音的症狀。

　　【黃金食療方】——梨子枸杞冰糖羹

　　【材料】梨子，百合，銀耳，枸杞，冰糖。

　　【做法】

　　1、百合，枸杞泡好2、鍋內放適量水，加百合，梨子，煮10分鐘3、加銀耳，煮5分鐘4、加枸杞，冰糖，煮5分鐘後就可以喝了。

　　2.潤肺梨子汁【材料】梨子1顆，枇杷1/2顆，姜汁10㏄，冷水100㏄，冰糖適量。

　　【做法】

　　1.枇杷、梨子洗淨去皮後切丁。

　　2.將所有材料（冰糖粉除外）放入果汁機中，姜汁可依據個人口感調整量或決定是否添加。

　　3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。

　　4.可依據個人口感決定是否添加冰糖。

　　白蘿卜含有多種維生素和礦物質

　　【第二名——白蘿卜】

　　白 蘿卜含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8至10倍。另外，白蘿卜中因含有澱粉酶和粗纖維，還具有促進 消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫也強調白蘿卜的功效，認為其品味辛甘，性涼，入肺胃經，是緩解咳嗽的食療佳品。

　　【黃金食療方】——白蘿卜鲫魚湯

　　【材料】鲫魚、白蘿卜、鹽、姜各適量。

　　【做法】

　　1、姜切絲，白蘿卜去皮切絲，鲫魚去锶去內髒，去黑膜徹底清洗干淨，表面擦干水份備用。

　　2、熱鍋下油，油熱後，下鲫魚煎至兩面金黃。

　　3、下姜絲煸香後倒入沒過鲫魚的開水，大火煮20分鐘後轉中火煮至湯汁白。

　　4、加入蘿卜絲，煮軟後加鹽調味，起鍋撒少許香菜末即可。

　　【黃金食療方】——蜂蜜白蘿卜盅

　　【材料】白蘿卜一個、枸杞幾粒、蜂蜜適量。