防高脂血症從“口“做起高脂血症的病因和表現

概 述

現在隨著生活水平逐漸提高，人們吃的食物也越來越好，以前從不捨得吃魚類，肉類，現在是不怎麼忌口，導致很多人有高脂血症，對於這個疾病我們不能忽視，因為它可以引發很多的病出來，危及到我們的健康。所以平時我們應該多注意我們的飲食結構，根據自己的身體情況，制定出健康的飲食食譜。下面就來介紹一下高脂血症的病因以及有何體現。

步驟/方法：

1我們都知道病從口入，由於很多人的不忌口導致患上各種疾病。高脂血症是其中的一種，特別是肥胖的人更容易患上這個病，平時吃太多高脂肪的食物，加重自己肝髒的吸收能力，導致體內血脂過高，形成脂肪肝。

2除了吃不講究外，有的人還總是不愛運動，長期不動，身體裡的很多機能都會退化，身體的狀況也會變差，吃的東西沒有通過運動消化，總是加重胃的負擔，久而久之就會聚集在體內形成高脂血。

3生活習慣的不好，沒有擁有一個正確的睡眠時間，也會影響體內各個器官的正常工作和休息，飲食和生活的不規律都會導致人體的抵抗力下降，還有一些像糖尿病，肥胖症都會引發高脂血症，所以平時還是要注意飲食和運動。

注意事項：

飲食要規律，清淡，營養全面，多吃些蔬菜水果，生活作息也要規律，這才有利於我們身體的健康，平時要多運動鍛煉，強生健體，提高身體的免疫能力。