吃辛辣肚子痛怎麼辦

概 述

“酸甜苦辣”中的辣味是比較特殊的一種味覺，它不單單是刺激嘴裡舌頭，還有辣椒素刺激和皮膚、粘膜接觸引起的一種被燒灼的疼痛感。辛辣食物大多含有辣椒，而辣椒中含有辣椒素而有辣味。人對辣椒素的適應度不一樣，有些人比較敏感，腸胃受到刺激，就會感到肚子疼。腸胃虛弱，特別是有胃潰瘍、胃腸炎的人，受到辣椒的局部強烈刺激，反應會更明顯，甚至引起拉肚子、肛門燒灼，甚至引發疾病、痔瘡發作等。

應對方法:

1緩解辣味的食物最好是牛奶,尤其是脫脂牛奶。牛奶進入身體會將辛辣食物與腸胃壁隔開，起到很好的隔離作用，緩解辛辣的持續刺激。若是沒有牛奶，淡鹽水、涼開水也可以起到沖淡的作用。

2注意飲食，飲食以清淡為主，可以多吃一些容易消化的食物，如米粥、清淡湯水等養養腸胃。少吃生冷刺激食物，給腸胃充分休息。

3出現腹痛、腹瀉等，可以服用不含酒精的藿香正氣液，理氣和中，調理腸胃不適症狀。特別是聚餐、應酬前，事先喝上一支藿香正氣液，不僅能解油膩辛辣，還能消飽脹。

4喜歡吃辣又特別敏感的人，應該循序漸進，從微辣開始讓腸胃逐漸適應辣椒素。等腸胃逐漸適應了辣椒，吃辣椒肚子就不會疼了。

溫馨提示：

1腸胃不好的人，吃辣容易肚子疼的人，平時應該多注意調理：

2腸胃按摩調理法：·手按胃部逆時針畫圈，每次十分鐘·飯前飯後沿後背兩側，向下按摩。

3喝酒應酬、吃辛辣之前可以喝一點牛奶，或者不含酒精的藿香正氣液，可以保護腸胃，減少刺激。

4飽餐後不要運動，運動應在半小時後。特別是有腹脹、便秘等問題的人每天應多活動，加速腸胃蠕動，增強腸胃動力

5藥補不如食補，可以平時多吃些紅薯、栗子、山藥、酸奶、米粥等養胃的食物。