大腦供血不足吃什麼好?

概 述

腦供血不足是老年人中發病率較高的一種疾病，一旦得了此病對老年人來說是非常痛苦的一件事，而日常生活中導致此病的因素又有很多，我父母之前有此症狀時經常是夜夜難眠，作為兒女的我別提當時心裡有多難受了，後來聽取醫生說只要注意一些生活習慣問題，還是可以大大減輕此種病情的。今天我就分享老年人患了腦供血不足怎麼辦，希望可以對你們有所幫助。

步驟/方法：

1飲食上要特別注意，一定記得吃早餐，少吃油膩和油炸的食物。注意鍛煉身體，特別是晨練對身體最重要了，但切記劇烈的運動，可以適當增加散步時間或者增加散步的次數，這樣對於大腦供血不足是有好處的。

2每天記得一定要吃水果，吃很多不一樣的水果，可以再吃面的時候來上一瓣大蒜，要知道大蒜裡面含有豐富的蒜胺，對於促進葡萄糖轉換為更多的能量供應大腦所需，可以很好的緩解腦供血不足。

3睡前可聽一些舒緩的音樂，喝杯牛奶促進睡眠質量。睡眠要充足，不是說要睡得久，而是要質量好，午睡對於我們這種胖人來說非常重要。以平靜的心態對待一切事物，減少煩惱，夏天每天洗兩次澡，可擁有好心情，就能緩解心火氣盛。

注意事項：

值得提醒大家的是：大腦供血不足的患者做運動是絕對不可少的，但不求量多，只求強度小，要適量的運動才可以減肥，才可以降低血脂。