睡前飲酒對人體有哪些危害

睡前飲酒對人體有哪些危害?在我們的日常生活中，不少人都有睡前飲酒的習慣，專家指出，睡前飲酒是不可取的，對人體的危害非常大。

睡前飲酒對人體有哪些危害?

睡前飲酒會對消化功能造成很大的影響。飲酒特別是大量飲用高度的、劣質的白酒會嚴重損害人體的消化系統健康，特別是嚴重損害人體的肝髒健康。這是因為大約有95%的酒精需要通過人體的肝髒來分解，特別是睡前飲酒對人體的肝細胞破壞性更大，因為夜晚飲酒後倒頭就睡，靜臥時人體的新陳代謝速度明顯減緩，肝髒解毒的功能也較平日裡明顯的減弱，會導致酒精中各種有害物質的嚴重積蓄，常會引發脂肪肝、酒精肝，甚至導致肝硬化、肝癌的發生。

睡前飲酒對睡眠質量有很大影響。不少人有飲酒助眠的習慣，在睡前適量的飲酒，希望通過酒精來輔助自己盡快的進入夢鄉，擺脫失眠的折磨與困擾。雖然有的人在喝酒，比不喝酒容易入睡，但是這是因為酒精的刺激暫時抑制了大腦中樞神經系統的活動，是非生理性、被動的入睡，可以說是半昏迷、半麻醉的狀態，大腦並沒有得到真正的休息，甚至因酒精的刺激比不睡時還要活躍。所以飲酒並不能幫助睡眠，還會影響到睡眠的質量。

睡前飲酒對心腦血管的影響很大。睡前飲酒會導致人體出現呼吸暫停、中斷的現象，而不飲酒的人出現呼吸暫停現象很少，如果呼吸暫停次數發生的過於頻繁密集，會造成人體血壓急促升高，引起高血壓、心絞痛、心肌梗、心衰、心髒破裂而猝死。

大家在了解了睡前飲酒對人體有哪些危害後，就應該戒除睡前飲酒的習慣，以避免睡前飲酒給自身的健康帶來傷害。