想喝酒御寒？可能只會越喝越冷！
寒冬，經常聽到有人說，“喝點酒吧，可以暖和暖和，防寒！”這是流傳已久的觀念，殊不知，在冬季喝酒不但不能起到御寒取暖的效果，反而會越喝越冷，進而引發一些機體問題。
為什麼會越喝越冷
人們都有這樣的體驗，酒的度數越高，飲酒後身體越是熱辣，我們就會錯誤地認為，酒本身含有的熱量很大，其實酒的主要成分是酒精和水，水就不用多說了，而酒精本身所含的熱量也極為有限，根據測定，每克乙醇在人體內能夠釋放大約7千卡的熱量，如果人體喝下去一兩左右的白酒，其散發的熱量僅僅相當於25克油或者50克糖所產生的熱量，能夠看出，這些熱量對人體溫度的影響可以說是微乎其微的。
喝酒能發熱的切身感受，是怎麼來的呢？
當酒進入身體後，酒精的吸收與代謝就開始了，酒精本身和其代謝產物比如乙醛都具有擴張血管的作用，從而使人體肌膚上的毛細血管得到擴張，血液循環會隨之加快，這樣一來，就會造成人體內的熱量較快地散發到體表，人就會感到身體發熱。
此外，酒精及其代謝產物也會對中樞神經系統有一定程度的麻醉作用，這樣就讓肌膚對外界溫度的敏感性降低。
但值得注意的是，這種身體內部熱量的散失，僅僅是短時間的過程，也就是說，酒後的“暖意”是一種暫時的現象。沒有多少時間，飲酒者就會感到格外的寒冷，這是因為體內的熱量散失的原因，所以越喝就越感到冷，也就不足為怪。
與此同時，這種所謂的“酒後寒”，更容易讓人患上
感冒或者凍傷，尤其需要提醒的是，靠飲酒御寒對老年人更為不利。老年人本來就對體溫變化不十分敏感，如因喝酒引起體溫中樞調節紊亂，更容易損傷其調溫功能。
此外，在冬季飲酒還應該更加小心謹慎，根據流行病學的調查研究表明，冬季飲酒誘發的出血性疾病比夏季多出十幾倍。這類疾病比如腦溢血、胃出血等，心肌梗塞也多發生在這個時節。酒精的刺激會加重這類疾病的患病概率和嚴重程度。
富含維生素的食物有助抗寒
實際上，對於御寒保暖而言，可以吃一些有營養、熱量高的食物，來幫助身體增加熱量。可以選擇的御寒食物很多。比如，在冬季，多食用和飲用一些維生素含量高的食物，有助於提高機體的抗寒能力，諸如動物肝髒、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A，新鮮的米面、粗雜糧等富含B族維生素，新鮮蔬菜、水果等富含維生素C。此外，也有研究表明，冬季多食用一些鐵含量高的食物，也有助於御寒暖身，如動物肝髒、牛羊肉、菠菜、蛋黃等。
