春季易失眠 玫瑰花茶能緩解情緒性失眠

　　不少職場人士會輾轉難眠。研究發現，氣候、心理、疾病、藥物等因素均可導致失眠，抑郁情緒，加上工作壓力太大，職場白領很容易出現“情緒性失眠”。

　　據報道，長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現象。對此，中醫推薦飲用可以鎮靜情緒的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加強促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸棗仁一起喝。若情況太過嚴重，就有必要向心理醫生求助。此外，適度增加體力活動，平衡人體內環境，是緩解失眠的捷徑。

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