冬季可別吃出糖尿病

    糖尿病的發生與季節的關系非常密切。 在一般的情況下，冬天的血糖要比春秋兩季高，而夏天是一年中血糖最低的季節。
　　許多輕度糖尿病患者沒有定期檢查血糖的習慣，大多兩月才去查一次，有的甚至三個月查一次。冬天氣候寒冷，都不願意去醫院，直到覺得食欲驟然增加，褲帶越來越緊繃時才去找大夫。一查血糖，嚇了一跳，咋搞的？比平時高了許多。條件較好的病人，家裡購買了微型血糖測量儀，過了農歷“大寒”以後，也會發現自己的“血糖指數”呈直線上升。
　　糖尿病已被稱為危害人類健康的“第二殺手”，因此，內分泌醫學專家向40歲以上的正常人和患有糖尿病的人提出以下忠告：
　　別總以為自己是個“健康人”，在寒冷的冬季，只要發現食欲驟增，胃口大開，小便增多，不願活動，開始發胖，就應上醫院檢查血糖，也許你已經是“隱性糖尿病”患者了。
　　冬季人們為了驅寒，每天都吃許多油膩厚味的食物，身體會迅速發胖。而肥胖正是造成糖尿病的原因之一。不少患者由於不會正確地“吃”，因而患上此病，“造就”了不少糖尿病人或准糖尿病人。
　　輕度的糖尿病患者，別總以為自己在一直堅持用藥就掉以輕心，冬季至少一月或半月就應該上醫院去檢查一次血糖。而重度的糖尿病患者，冬季最容易因血糖驟然升高而出現並發症，更應隨時與醫生取得聯系。
　　在冬季，糖尿病患者要會控制“飯量”，這裡的“飯”，指廣義的糧食，包括米、面、玉米、山芋、土豆，甚至於豆制品、肉、蛋、奶類，因為脂肪與蛋白質都可轉化為糖。最好能合理調整自己的飲食結構，多吃綠葉蔬菜，少吃澱粉及高脂類食物。
　　除了調整飲食結構以外，糖尿病人還應適當運動。別總是找借口，天氣冷，穿得多，整天躺在沙發上看電視。要知道，糖尿病是“吃出來和躺出來的。”