4項以上“經常”或“總是”你就中槍了
到底什麼樣才算是工作狂呢？一直以來，這個問題也算見仁見智了，可挪威卑爾根大學的心理學家和諾丁漢特倫特大學的同事共同設計了一個“工作狂尺度表”，告訴大家如何測定你自己是否是工作狂。據說該尺度表在全世界可是頭一個呢。竟然能科學測試你是不是工作狂，大家還不趕緊來試試！
閱讀下面的陳述，並按如下幾類給自己打分：1.從不；2.很少；3.有時；4.經常；5.總是。
■ 你思考如何能騰出更多時間來工作。
■ 你工作的時間比你預想的多得多。
■ 你為了減少內疚感、焦慮感、無助感和抑郁感而工作。
■ 別人讓你減少工作量，但你置若罔聞。
■ 如果你被禁止工作，你會感到壓力很大。
■ 你讓工作優先於你的愛好、休閒活動和健身。
■ 你工作太多，已經對你的健康造成負面影響。
如果這7項陳述中，有4項以上是“經常”或“總是”，那可能意味著你是個工作狂。
手機電腦比老板還殘忍
不過這個表可是嚴格地把積極的員工和那些有行為問題、工作過度以至傷身的員工區分開來的。據說研究時，專家還觀察了從吸毒者到嗜酒者等各種瘾君子的行為表現，把這些行為和職場聯系起來。舉例來說，那些騰出時間加班或是如果不天天超時工作就會感到內疚的人可能是工作狂。童鞋們，你們有人中槍了嗎？
研究人員還稱，該尺度表經過25個行業的1.2萬名員工的測試，發現人們的工作成瘾症日益嚴重，因為家庭和辦公室的界限越來越模糊。例如，經常使用手機、筆記本電腦和平板電腦意味著更難“關機”，也更容易在家工作。這些因素讓更多的人“不得不強迫性地工作過度”——這構成了工作成瘾。
看到這個結論，不少網友淚奔了，“原以為老板是最殘忍的，沒想到手機、電腦比老板還殘忍啊！淚 流 滿 面……原來逼我們加班成為工作狂的壞人，手機、電腦也算一份！”
另外，果子還查詢到，全世界工作狂的人數都在不斷增加，在過去的10年中，美國的工作狂增加了5成，日本增加了7成，在中國也增加了至少4成。而且不少人覺得，“工作狂”的“忘我工作”為企業或單位帶來了巨大的效益，而且為同事們樹立了模范的榜樣，往往被評為“先進典型”。
網絡調查 工作狂多是70後
對於這張“工作狂尺度表”，網友們倒是意見不一。網友“曹漆面甜甜”認為，“這個表還比較全面，因為以往對工作狂的認識和描述多是在工作這個層面，例如只要加班加點干活就叫工作狂，但是挪威專家給出的“尺度表”對於人的心理狀態的測試比較全面。意思就是你不光在公司使勁干活，就連回家、休假沒事也想著上班，那才是真正的工作狂人。”
但網友“美名美名223”卻稱，“工作狂也分自願和強迫嘛！自願那才算工作狂，另外被生活所迫的也不算，因為生活壓力大嘛！所以只有那種沒什麼生活壓力，但還是死活要去猛干活的人，才是工作狂。”而網上此前一份針對不同階層的上世紀七八十年代出生的青年，做的生活態度大調查中發現，兩個年代的年輕人在對重大問題的生活態度和心理特質上都呈現出較為明顯的差別。尤其是工作方面，“70後”覺得加班體現責任心，56%的受訪者表示絕對聽從老板命令，71%的受訪者經常把工作帶回家，48%的人會為了工作犧牲節假日休息時間，且不計較加班酬勞。而“80後”認為加班就是沒效率，高達67%的受訪者不願為了工作犧牲休息時間，只有20%的受訪者偶爾會把沒有完成的工作帶回家。
心理醫生
學會享受偶爾“偷懶”所帶來的樂趣
“‘工作狂’可跟對工作有熱情的人有本質區別啊！多數的‘工作狂’很難從工作中得到快樂。”心理咨詢師吳麗就稱，十分熱愛自己工作的人可以從工作中獲得巨大樂趣，就算出現失誤也不會怨天尤人，情緒低落。而很多“工作狂”經常把工作當做一種“寄托”或者是用來逃避某些東西，比如讓他們頭疼的感情生活、家庭瑣事，這樣的心態就不健康了，如果情況更嚴重些，例如出現了焦慮症的症狀，就得求助心理醫生。
吳麗就建議，無論你是哪種情況下的工作狂，就算你不是為了生計而成為拼命三郎，那也得學會在生活中找平衡，“其實我們的社會還是很需要‘工作狂’的，但我們也要明白，生活中一定要尋找平衡。就像兩個人爬山，一個人永遠向往遠處的風景，一個人卻一直留意欣賞路邊的風景，誰更辛苦呢？要學會享受生活的樂趣，甚至學會享受偶爾‘偷懶’所帶來的樂趣。”
（責任編輯：龔艷麗）
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