導致夜裡睡不著的原因有哪些

　　夜裡睡不著覺，第二天肯定會提不起精神，影響學習、影響工作，但又有什麼辦法呢？誰也不願意該睡不睡。那麼到底失眠是怎麼回事呢？人為什麼會失眠呢？精神健康網專家指出，心理社會因素、身體素質、生活習慣等方面與睡眠有著密切的聯系。

　　如果身體比較虛弱，甚至是患有某種身體疾病的人容易患上失眠症。腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、心髒病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腦疾病等疾病都能令人夜裡睡不著覺。

　　環境的改變，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化也能讓人出現失眠症狀。

　　不合理的生活習慣或不良的睡眠條件也容易使人睡不著，比如臥室內強光、噪音、過冷或過熱，或者快要睡覺了還飲用茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑的飲品。

　　此外，就是心理、精神因素導致的失眠了。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願往往會給人在心理上造成負擔，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠症。還有人是因為懼怕失眠而失眠，這些人對睡眠的期望過高，認為睡得好身體就百病不侵，失眠身體上易出各種毛病，並害怕自己會失眠，為自己增加了睡眠的壓力，同樣能夠導致失眠。