茶要怎麼喝才健康

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健康咨詢描述： 平時我們喝茶，要注意茶的濃度，茶的數量，泡茶的時間等，那要怎麼喝才是健康的喝法

      科學喝茶　　●飯後半小時再飲茶，不要在吃飯時同時喝茶。　　●如吃飯時喝茶，飯後最好吃些水果或服用維生素C片。這樣可以增加人體對鐵的吸收。　　●綠茶本身含有豐富的維生素C，對鐵的吸收影響小，可以多喝。