右腳腳背還有輕微疼痛，麻木的感覺

女 | 25歲

健康咨詢描述： 去年下樓梯時，不小心崴腳了，後來去醫院拍片子說是軟組織受傷，沒服藥，到現在快一年了，有時還會有點疼，麻麻的感覺

想得到的幫助： 醫生，請問這種情況怎麼辦？

      病情分析：
      你好，根據描述的症狀，可以熱敷一下，塗點扶他林，吃點跌打丸。
      指導意見：
      患處抬高，注意休息，避免熬夜，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，注意屋內空氣流通。

患者追問：

熱敷多長時間呢？大概什麼時候能好啊