獻血利弊

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健康咨詢描述： 獻血對身體的利弊是什麼啊？

      獻血與健康血液一直被視為活力與健康之源，在科學技術還不能制造出人造血液的今天，臨床用血，只能來自健康人體。獻血是以利他人為基礎，由健康人獻出少量血液，去挽救他人生命的一種高尚行為，也是人與人之間愛心的交流，相互扶助的文明體現。正常成人體內的血液總量，相當於體重的8%。體重50~60公斤的人，體內的血液總量約有4000-5000毫升（即8-10斤）。人體內的血液並不都參與血液循環，平時只有80％的血液在心髒和血管裡循環流動，維持正常生理功能；有20－25%的血液貯存在脾、肝、肺、皮膚等"貯血庫"內，脾髒是人體中最大的"貯血庫"，可以貯存人體總血量的20%，一旦失血或劇烈運動時，這些血液就會連續不斷地釋放進入血液循環系統。人體血液成份的吐故納新活動十分活躍，人體內每天約有1/120的紅細胞（即20億個紅細胞）衰老、死亡，白細胞的平均壽命約7－12天，血小板的壽命就更短，約8－12天。人體的血液，每時每刻都在新陳代謝，也就是說，即使是在不失血的情況下，血細胞也在不斷死亡和破壞。我們全身的血液每120天就要換一遍，每天有30-50ml血液被新陳代謝掉。從血液生理學角度看：一次獻血200-400毫升僅占總血量的1/10－1/20，在臨床醫學實踐中，血量在一定范圍內的變動是經常發生的，人體具有很強的自我調節能力，一般對失血量在600毫升以下的都不主張輸血，只要補充一些水分就能恢復健康，獻血後失去的水分和無機物，1～2個小時就會補上；血漿蛋白質，由肝髒合成，一兩天內就能得到補充；血小板、白細胞和紅細胞也很快就恢復到原來水平；因為人體骨髓有強大的代償功能，在一定的條件激發下，骨髓造血功能可增加到正常的6－8倍。所以說一個健康的人，按規定獻血，對身體不會有任何影響，更不會"傷元氣"，反而會有利於健康。1、獻血對心腦管系統有良好的遠期影響：可預防、緩解血液粘稠度、降低心腦血管病的發生，人們由於生活水平的提高和體力活動的減少，體內積存了越來越多的脂肪，並長期處於較高的水平，俗稱"血稠"。"血稠"的結果就是脂肪一層層的附著在血管壁上，最後形成動脈硬化，血管彈性降低，導致心腦血管疾病。而經常獻血，減少了體內一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會隨著下降。堅持適量獻血可減少血液中的所有成份，減少比例最大的是血鐵和蛋白，還降低血液的粘滯度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身體輕松、頭腦清醒。能有效降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病症。2、經常獻血可提高造血功能：因為自胎兒出生後，骨髓就成為主要的造血器官。隨著年齡的增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降。獻血後，由於血細胞數量減少，對骨髓產生刺激作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，並刺激骨髓造血組織，促使血細胞的生成，經常按規定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。3、男子獻血可減少癌症的發生率：體內鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動遲緩，過高則適得其反。《國際癌症》曾報道，體內的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌症的機率就提高（因為血液中的紅細胞內含有大量的鐵），適量獻血可以預防癌症。4、可促進、改善心理健康：大量研究表明，健康的情緒可通過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織與器官，使其處於良好的狀態，有益於人體免疫力的增強、抵抗力的提高。而獻血是救人一命的高尚品行，在助人為樂、與人為善的同時，也使自己的精神得到淨化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實。做好事者以德施善，實際上在幫助別人的同時也幫助了自己，這是健康長壽的重要要素。5、可延年益壽：堅持適量獻血可以促進人體的新陳代謝，還會刺激人體骨髓造血器官，使其始終保持青春時期一樣旺盛的造血狀態，不斷增加血液中年輕紅細胞的比例，另外體內產生的年輕細胞，具有很強的吞噬病毒素的能力，從而能起到防癌的作用。提高機體免疫和抗病能力，預防疾病，延年益壽。獻血前後應注意什麼??應學習獻血知識，了解獻血常識，消除緊張心理。獻血的前一天不要過度疲勞，最好洗個澡，獻血前兩餐不吃油膩食物、不飲酒，晚上不要飲食過量，但也不要空腹，可吃饅頭蔬菜等清淡食物；要有充足的睡眠。獻血當天思想要放松。獻血後，要注意休息，保持良好的情緒，避免劇烈的活動，並且增加營養(如瘦肉、雞蛋、動物肝等)和水分，有利於血液的恢復，但不應暴飲暴食。獻血後，針眼周圍有青紫現象，可做一下熱敷，過幾天即可消退。