身高太矮！急

男 | 18歲

健康咨詢描述： 歲
醫師您好！我現在18歲了。個子才160CM。現在真郁悶。不知道還有沒有長高的可能。也不知道骨骺腺閉合了沒。 我現在都有一兩年沒長個子了。該怎麼辦啊！~ 我現在又在工作。生活又緊張。沒條理。不知道怎麼辦。希望醫師能給我一個好的方法或建議！  謝謝。

      只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝髒、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。多運動。