很久沒抽煙了，昨天抽了一根，今天感覺煙瘾

男 | 26歲

健康咨詢描述： 很久沒抽煙了，昨天抽了一根，今天感覺煙瘾又上來了，怎麼辦

      指導意見：
      煙草成瘾性是完全可以戒掉的，關鍵要戒除心理上對煙草的依賴。這種心理依賴導致吸煙者的一種行為依賴，使得吸煙者感到戒煙困難甚大，無形中增加了戒煙的難度。目前有一些幫助戒煙的方法。由醫師提供的社會支持;技能培訓;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。