有了外遇被老公發現我很恐慌我該怎麼辦?

女 | 0個月

健康咨詢描述： 因為老公很忙我們又是兩地分居所以我在一年前和一個未婚同事好上了我很愛我的老公我曾幾次試圖和同事分手但都因他不願意我妥協了現在我老公發現我我給同事發的短信知道我跟別人好上了他很生氣,也很傷心,不過他原諒了我,但是我沒告訴他我們發生過關系,我答應老公以後不理那個同事了但同事每次我要分手他都說要死,我現在很恐慌,害怕他不願意分手,害怕老公知道我們發生過關系要和我離婚,我現在做什麼都沒有心情真想找個地洞鑽下去,我該怎麼辦總是覺得腳軟,身熱熱的根本不能消除.救救我吧
第一次問題補充:同事說要是以後我不理他他會失去理智的,我真擔心他會做出點什麼事情來這是我一直不能和他分手的原因,我覺得我還是不能告訴老公我跟他發生過關系,他會和我離婚的我不願意就這樣離開我愛的老公和我的孩子,我真正最愛的是他們,我什麼理由都說盡了他就是不聽我的執意要我分一點愛給他,因為我又是他的初戀所以他很迷戀我,說寧願一輩子都不結婚也要愛我,他受不了沒有我的日子,我真害怕再跟他有瓜葛會真的毀了我的家庭同時也殘忍的傷害了我的老公和兒子,可是我又不知道怎麼來擺脫他,我好痛苦!
第二次問題補充:我跟同事談了很多我的想法和我的顧慮,我要和他分手!他說他不管他只要我要等我離婚,我很害怕他說的我不理他就去死,他不能忍受沒有我,我真怕他去做!現在我都不接他的電話他每天都打很多電話給我,我聽到電話聲我就害怕,覺得很恐慌,我覺得他就是不肯放棄我不管我怎麼說他都不聽,我覺得他不放手我就不會安寧,總有一天會出事的,一想到這裡我就很慌,我老公現在對我加倍我好每天都幾個電話問候我,他愛我但絕對不能忍受我和別的男人有親密行為所以我堅決不會告訴他,我覺得我不知道怎麼收拾這個殘局,教教我怎麼做好嗎?

      你好！現在你要想想，心理到底需要什麼？婚姻出現問題才出現婚外情感，向外現象。如果不能解決，還是找心理咨詢師和你一起探討。