我該如何面對他人

女 | 21歲

健康咨詢描述： 不知為什麼,我總感覺和不是親近的人在一起會感覺很不自在,不知講些什麼好,尤其和一些男生在一起更是如此.難道我得了社交恐懼症.真的很想和大家一樣自然一些,可我就是放不開,我這是怎麼了?誰能幫幫我?????