急急急

男 | 17歲

健康咨詢描述： 每天晚上睡覺的時候都要看一下門關好了麼？其實已經關了

想得到怎樣的幫助：怎麼才能消除這個毛病？

      病情分析
      你好！通過對症狀的描述，可以看出你屬於典型的強迫症，強迫症是強迫意念與反強迫行為的矛盾，一般在壓力狀態下產生或嚴重，需要理性與健康指導，重建身心平衡。
      意見與建議
      可以看出你的生活可能遇上壓力，有的只是潛意識中的緊張，焦慮。不要回避矛盾，最好勇敢接受和面對，生活本來就是發現問題並解決問題的過程。不要過於強化自己關門行為，其實，這只是你壓力或壓抑狀態下的一種表現，只要讓壓力減低，這樣的行為自然會消逝的。
      適當的調整生活方式，多與人交往，良好的人際關系是情感的需要，支配的需要，包容持面對面，給自己歸屬，一種精神寄托與實現的願望，人是群居的需要歷練，只有經歷了痛苦與煩惱才可能蛻變長大，這是生命的規律，了解了這種規律，希望可以淡化痛苦與挫敗，讓壓力與壓抑降到最低。
      學習放松技巧如多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，或發展興趣與愛好，讓情緒上的愉悅才可能激發對生活的熱情與潛能。
      選擇適合自己的運動，通過運動協調身心，每天堅持，成為習慣，修身養性，會消減成長所帶來的焦躁，提高生命質量，作魅力男孩兒，為實現自我加油！