我好像變態似的．不相信我的男朋友

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我為什麼老懷疑我的男朋友呢．而且特別在意他的舉動．比如他來信息．我就很想知道是誰發的．老是不相信他．最近．更是奇妙．總想起他以前的女朋友．想他們在一起是什麼樣的感覺．怎麼樣發生的性生活．他是愛我呢．還是更愛以前的誰．一想到這．我就跟瘋了似的．這是不是一種病態．而且不想離開他一步．怕我走的時候．他會做出背叛我的事／．我這是怎麼了．我好累啊．我不想這樣啊．怎麼樣．我才能好好的進行我的戀情．怎麼樣我才能把我的心態放好呢．幫幫我．我腦袋裡亂死了

      這些問題的出現，均與你內心的焦慮有關，他的前女友只是你焦慮的誘發原因。所謂焦慮，就是內心的一種不塌實感，體驗為擔心、忐忑不安、感覺什麼事情就要發生等。對於愛情，你只要接受他，就應該信任他。你有些埋怨自己，覺得自己不應該不信任對方，卻控制不住地擔心，就是焦慮的結果。要想調整好心態，就需要控制焦慮。但是，焦慮的控制，是一個復雜的問題，最好接受心理治療，才能增強應對壓力的能力。如果不方便接受心理治療，你可以做些簡單的調整：運動、交友、聊天、唱歌等，借此分散焦慮情緒。如果還有什麼問題，可以在本網站查找我的資料，通過電子郵件或者qq與我聯系。