陷害被人,自責

男 | 20歲

健康咨詢描述： 在大學期間,我沒有好好學習,所以成績不太好..
我很缺乏安全感,心理極度空虛..不知道為什麼.
我有一朋友,因為一點誤會,所以就陷害了他,有一次在選課的時候
因為我知道他的密碼,所以就修改了選課結果導致他該課程掛科..事後我很自責..  覺得是我的嫉妒心和虛榮心在作怪.. 如果跟他坦白一切.. 我覺得他會惱修成怒.  跟我撕破臉把我告發到學校. 我很擔心..  下學期馬上升入大4.  我不想因為這件事而毀於一旦.  但內心卻非常掙扎..  我很痛苦.  也很後悔.. 發誓再也不這樣了..
 不知道我這是什麼樣的一個心理.  大家都是不愛學習的 ..而他作弊卻能通過,而我卻不能.. 覺得心理極度不平衡.很無奈.  我覺得這肯定不是什麼好的心態..甚至有點變態..
但犯錯已是事實.  我也不想被別人發現..也不想天天被這個束縛.  所以.. 請問.  我該如果調節自己的心情..  這幾天茶飯不思..  很是擔心被別人識破.. 我該如果面對這件事情..?
  因為我嘴快. 我把這事情跟幾個人說了.. 他們說會替我保密.  但我還是很擔心.  怕會洩露秘密而造成不敢想象的後果..
我已知錯..  希望各位醫生不要在責罵我.  謝謝..

      保守秘密,不如說出來,這樣憋在心裡,會使自己痛苦的,勇敢承認錯位,就會放下這塊大石頭,輕松生活了,即使對方不能原諒自己.