哪些方法是預防糖尿病的

　　哪些方法是預防糖尿病的？糖尿病是現在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，針對這種疾病根據調查目前還有很多人不是很了解，那麼針對這種疾病的預防方法是哪些呢？下面一起來了解一下吧。

　　誘發糖尿病的“外因”有熱量攝取太多，活動量下降，肥胖，吸煙以及心理壓力過大等。反過來，避免以上因素就是預防糖尿病的方法。在飲食方面，應該做到糧食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意攝入量與消耗量平衡。常測體重，如果體重增加了，熱量肯定攝入過量，這時就應檢討你的食譜並增加運動。這些都是預防糖尿病的方法。

　　預防糖尿病的方法1.防止和糾正肥胖；避免高脂肪飲食，要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%，蛋白質占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。是預防糖尿病的方法中的飲食調節。

　　預防糖尿病的方法2.增加體力活動，參加體育鍛煉，是預防糖尿病的方法中的運動調節。

　　預防糖尿病的方法3.避免或少用對糖代謝不利的藥物，積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病，是預防糖尿病的方法中的藥物調節。

　　預防糖尿病的方法4.戒除煙酒等不良習慣，對中老年人定期進行健康查體，除常規空腹血糖外，應重視餐後2小時血糖測定，是預防糖尿病的方法中的生活習慣調節。

　　看了上述的介紹相信大家對這種疾病也有了一定的了解了，希望通過上述能給大家帶來幫助，那麼針對這種疾病如果大家還有不明白的地方可以撥打我們的熱線，我們有專業的醫生為您解答，最後祝大家身體健康。