冬天最容易吃出糖尿病

　　

       糖尿病的發生與季節的關系非常密切。在一般的情況下，冬天的血糖要比春秋兩季高，而夏天是一年中血糖最低的季節。糖尿病也是冬季的高發病和綜合征易發生的季節，為此專家提示：

　　定期檢查是關鍵

　　許多輕度糖尿病患者沒有定期檢查血糖的習慣，大多兩個月才去查一次，有的甚至三個月查一次。冬天氣候寒冷，都不願意去醫院，直到覺得食欲驟然增加，褲帶越來越緊繃時才去找大夫。一查血糖，嚇了一跳，咋搞的？比平時高了許多。

　　條件較好的病人，家裡購買了血糖儀，過了農歷“大寒”以後，也會發現自己的“血糖指數”呈直線上升。 糖尿病已被稱為危害人類健康的“第二殺手”，因此，內分泌專家向40歲以上的正常人和患有糖尿病的人提出以下忠告：別總以為自己是個”健康人”，在寒冷的冬季，只要發現食欲驟增，胃口大開，小便增多，不願活動，開始發胖，就應上醫院檢查血糖，也許你已經是”隱性糖尿病”患者了。除了正常的血糖檢測，糖化血紅蛋白是一項重要的檢查指標，糖尿病患者3個月至半年要檢查一次，這個金指標可以很好地為你預防綜合征的發生。除此之外，因為糖尿病是代謝系統疾病，因此相應的血壓、血脂檢查也很重要。

　　冬季飲食很關鍵

　　冬季人們為了驅寒，每天都吃許多油膩厚味的食物，身體會迅速發胖。而肥胖正是造成糖尿病的原因之一。不少患者由於不會正確地”吃”，因而患上此病，“造就”了不少糖尿病人或准糖尿病人。輕度的糖尿病患者，別總以為自己在一直堅持用藥就掉以輕心，冬季至少一個月或半個月就應該上醫院去檢查一次血糖。而重度的糖尿病患者，冬季最容易因血糖驟然升高而出現並發症，更應隨時與醫生取得聯系。

　　在冬季，糖尿病患者要會控制”飯量”，這裡的“飯”，指廣義的糧食，包括米、面、玉米、山芋、土豆，甚至於豆制品、肉、蛋、奶類，因為脂肪與蛋白質都可轉化為糖。最好能合理調整自己的飲食結構，多吃綠葉蔬菜，少吃澱粉及高脂類食物。除了調整飲食結構以外，糖尿病人還應適當運動。別總是找借口，天氣冷，穿得多，整天躺在沙發上看電視。要知道，糖尿病是“吃出來和躺出來的。”

　　糖尿病人因對冷熱反應慢，因此冬季更應該加強保暖，預防著涼感冒。專家說，糖尿病人要思想掛帥，信心和毅力最關鍵。糖尿病治療有“五駕馬車”：控制飲食+運動+藥物+血糖檢測+糖尿病知識，缺一不可。只要控制得當，糖尿病是可防可治的。

　　密切和醫生聯系最關鍵

　　專家說，現在的糖尿病人治療上有很多誤區，亂用藥就是其中一項，聽說誰誰治療好了，就照搬照抄，隨便買來藥物就吃，結果反而影響了治療；另外對胰島素治療也存在誤區，謠傳千萬不能打針啊，一旦打上針就停不下來了。其實，只要在醫生指導下正確治療，隨時根據血糖調整治療方案，針劑是根據需要來選擇的，治療得當，是可以撤針的；另外不檢查指標就隨便停藥，完全跟著自己的感覺走，這樣對身體是極不負責的。糖尿病是生活方式病，患病說明自己的生活方式出了問題，因此，要下決心改變自己的生活方式。及時到專科醫院檢查糖尿病的控制好壞，在醫生指導下調整治療，防止合並症的發生。和醫生建立長期的協作關系，經常咨詢、檢查，患者也要積極閱讀相關糖尿病知識，如果堅持這樣做，早期合並症的發生是可控的。