預防高血壓的症狀及注意事項有哪些？

　　預防高血壓的症狀及注意事項有哪些？高血壓是現在很常見的一種疾病，這種疾病給很多患者帶來很大的影響，高血壓的發病人群主要是老年人，那麼針對這種疾病應該怎樣預防它的症狀以及一些注意事項呢？下面一起來了解一下。

　　1、神經系統異常，如頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退，煩躁、失眠、易激動等。這些小的症狀一定要即使發現，不要不當回事就放過去。特別是老人。

　　2、心血管系統異常，如心悸、胸悶，冠心病患者可能發作心絞痛。

　　3、運動系統異常，常會出現的症狀可能是四肢無力，麻木，肌肉酸脹等。

　　4、血液系統異常，如高血壓合並腎功能損害時可出現貧血，鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易發生鼻出血等。

　　5、泌尿系統異常，如夜尿增多、蛋白尿、腎功能異常，男性ed等。

　　6、眼底血管出現異常。

　　老人一定要警惕身體發出的這些信號，注意自己的身體健康。

　　高血壓的飲食注意事項

　　高血壓患者應該注意膳食調整，從日常生活習慣來合理改變。

　　1、　合理膳食，減少鈉鹽的攝入，每人每天食鹽量不超過６克。

　　2、控制好體重，保持好的身體狀況。

　　3、減少脂肪的攝入，多吃些瓜果蔬菜，增加膳食纖維。

　　4、控制酒精，限制飲酒，女性要少於15克，男士酒精每天的攝入量小於25克。

　　5、減輕精神壓力，保持心情愉快，避免情緒波動。好的心情會讓你的疾病少去一半。

　　以上主要是針對預防高血壓的症狀及注意事項有哪些做了一個簡單的介紹，相信大家看了之後也有所了解，那麼也希望有這種疾病的就及時的接受治療，以免耽誤病情治療的最佳時期，如果有不明白的地方可以撥打我們的熱線，我們有專業的醫生為您解答。