同是高血壓瘦人更危險

　　高血壓是危害中老年人健康的“第一大殺手”，是誘發心腦腎等重要髒器疾病的危險因素。最近有研究指出：同是高血壓，瘦人更危險。

　　據美國心腦血管病專家的研究結果顯示，對於收縮壓在160mmhg以上的較瘦男人，最終死於心腦血管病的，比血壓處於相同高度的肥胖男人多得多。專家們認為，瘦人高血壓患者死亡率較高，是由於末梢血管的阻力比胖人高，更容易出現心肌梗死和腦血管破裂。再加上瘦人一般脾氣比較急躁，容易發怒，更易造成血壓升高，誘發心腦血管病。

　　因此，瘦人患高血壓，更要密切觀察和控制血壓，定期檢測血壓，在醫生的指導下堅持服用有效的降壓藥物，應盡可能地將收縮壓控制在160mmhg以下，並應堅持配合服用降低血脂和軟化血管的藥物。研究證明，高血壓病人如能將血壓控制在140/85mmhg（18.6/11.3千帕）以下，心腦血管病的突發幾率就會比較小。

　　控制血壓，還要建立良好的生活習慣，生活宜規律，膳食要合理，嚴格控制高脂肪、高熱量食物的攝入，可適當多吃些大豆、魚、菌菇、海藻類以及蔬菜和水果，減少脂類的攝入。並要堅持適量的體育鍛煉，保持樂觀豁達的心理狀態，避免情緒緊張、激動。還要戒煙少飲酒，不喝濃茶和咖啡。