高血壓是怎麼回事

 　　現在越來越多的人都有高血壓的症狀，但是具體是因為什麼呢？是與我們平時的飲食習慣有關嗎？還是和現在變化無常的天氣有關。不管在哪裡，我們身邊的老人百分之八十都患有高血壓，高血壓嚴重時危及生命。現在就讓我們了解一下，哪些會引起高血壓。

　　1.年齡：發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
　　2.體重：肥胖者發病率高。
　　3.遺傳：大約半數高血壓患者有家族史。
　　4.環境與職業：有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高壓發病率高於農村

　　高血壓患者應保持低鹽，高鉀，高鈣飲食。每天吃6克以下的鹽。高鉀飲食可降壓，應多吃水果，服利尿劑後如有低鉀應補鉀，或服用保鉀利尿劑。高鈣飲食應每天吃1磅奶和1個雞蛋。少吃高脂肪食物，注意保持身心愉快。
　　另外每天可吃些有利降壓的水果蔬菜。葡萄，橘子，蘋果，核桃，香蕉，西瓜，梨子，桃子等水果都可以食用，蔬菜方面有荠菜，菠菜，紫菜，木耳，芥菜，海帶，芹菜。
　　現在越來越多的人都有高血壓的症狀，但是具體是因為什麼呢？是與我們平時的飲食習慣有關嗎？還是和現在變化無常的天氣有關。不管在哪裡，我們身邊的老人百分之八十都患有高血壓，高血壓嚴重時危及生命。現在就讓我們了解一下，哪些會引起高血壓。
　　1.年齡：發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
　　2.體重：肥胖者發病率高。
　　3.遺傳：大約半數高血壓患者有家族史。
　　4.環境與職業：有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高壓發病率高於農村。
　　高血壓患者應保持低鹽，高鉀，高鈣飲食。每天吃6克以下的鹽。高鉀飲食可降壓，應多吃水果，服利尿劑後如有低鉀應補鉀，或服用保鉀利尿劑。高鈣飲食應每天吃1磅奶和1個雞蛋。少吃高脂肪食物，注意保持身心愉快。
　　另外每天可吃些有利降壓的水果蔬菜。葡萄，橘子，蘋果，核桃，香蕉，西瓜，梨子，桃子等水果都可以食用，蔬菜方面有荠菜，菠菜，紫菜，木耳，芥菜，海帶，芹菜。
　　再有多吃點含硒的食物。硒能保護心肌細胞，使心髒舒張和收縮保持正常，對控制血壓相當有好處，同時還能提高免疫力，含硒比較多的有：如芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、沙丁魚等。如果想通過藥物補充的話可以選擇體恆健牌硒維康口嚼片，含富硒麥芽分，易被機體吸收利用，而且沒有任何毒副作用。
　　以上就是會引起高血壓的基本原因，大多數人的原因都含有以上的引發因素，為了確保健康，請參考以上的建議，多食用水果類，清淡類的食物，心情要放舒暢，也 不要 有心理負擔，每天保持一個良好的心態是很重要的，希望能幫到您，祝健康。