讓女人吃驚的4大飲食健康誤區

女人不是天生的紅顏

女性要靠血液滋養方顯靓麗的容顏。只有氣盛血盈，才能使肌膚細膩柔嫩、紅潤光澤、嬌顏如玉，不施脂粉亦添嬌。但是，女性的生理特點決定了女性易發生貧血。

10多歲的青春期

我們發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血。

20多歲的時候

妊娠哺乳的我們要供給胎嬰兒營養物質，鐵的需要量大大提高，如不額外補充，貧血幾乎不可避免。

30多歲的時候

我們又易受宮內節育環、子宮肌瘤等影響，月經量較多，鐵的流失已成必然。

40多歲以後

我們胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，貧血的發生也是有增無減。

除了自身的生理特點以外，女性在飲食方面也容易存在一些誤區，也是導致缺鐵性貧血的重要原因，讓你出現心慌、頭暈、面色蒼白、失眠等症狀。