四季飲食_健康飲食

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夏季飲食注意三多三少補脾益氣要多吃櫻桃: 又一個炎熱的夏季到了，由於溫度干熱，很多人容易出汗，出汗會丟失水分、水溶性維生素及一些電解質。同時，高溫還會使人體的消化液分泌減少。和其他季節相比，夏季人們容易出現食欲下降。所以，許多人都喜歡吃些清涼的食物來“消暑”，例如涼菜、西瓜、冰激凌、冰鎮汽水、啤酒等。家庭醫生在線的養生專家提示：在夏季飲食中，應注意“三多三少”。多飲水喝湯，少“冰
夏季解暑食物巧搭配: 炎炎夏日，酷暑難當，很多人有昏昏欲睡、口干舌燥、心煩多汗、食欲不振等症狀出現，要解除這些症狀，就得從飲食男

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